扳手腕技巧，求扳手腕技巧

扳手腕不仅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太长，那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。还有就是在你扳手腕的时候你的腕部一定要稳，有些人在扳手腕的时候靠的就是把人家的手腕弄弯取胜的。我就说这些，希望能对你有所帮助！

你好！先发制人。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

扳手腕不仅是力气的一项运动，而且注重技巧。1.刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。2.充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。3.身体的重心要稳。就是要坐直身子，重心要稳固，千万不能左右摇摆，否则你的胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。4.坚持一下。想赢得话只能是多坚持一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。训练方法，平时大家伙可以利用生活中的各种机会进行训练，也可以购买专用的体育器材进行常规训练，学会练耐力，用巧劲。1：首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。否则胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。?2：比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。3：要学会用巧劲：巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。4：要会在气势上压倒对方：这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。5：最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。赢只要能多坚持那么一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。

扳手腕在腕力上需要很高要求。开始的时候用手臂使力，使之稳固。然后耗一段时间后手腕突然用力，一招制胜。锻炼腕力可以多打篮球，或者没事的时候甩甩手腕都行。

用支持力:你肘部给桌子压力越大,根据力的作用是相互的,桌子给你的支持力越大.(注意:要用肘压桌子)很简单,试几次就掌握了

用2只手 多简单啊

踩对方一脚或者转移注意力！！！O(∩_∩)O~

学大象转鼻子。往你扳的方向转。转完立即扳。

主要还是力量

力气大就OK

《这个别人都说没技巧，但是根据我的观察来看，还是有点窍门的哦！！！你在扳手腕的时候不关要用你手臂的力量，还要用你手腕的力量，你要尽量的利用手腕将别人的手往你的胸口斜侧一点的方向调整，等你觉得差不多的时候就可以一举拿下。》》》《《《还有一个有点猥琐的方法，不推荐使用，但也说一下吧。如果你觉得自身的实力真的敌不过他人的话在开始的时候你先用最大的力气然后突然放弃用力｛这段时间最好是控制在1点5秒之间，要出其不意｝这个时候她会本能的减小力气，这个时候你在突然法力，如果做的没错的话基本可以成功，这个办法是我自己琢磨出来的，我大学时也经常用扳手腕来打赌，逼不得已才想出了这个方法，不过不能对一个人多用。》

先练手臂力量吧

没有技巧吧，，只是需要力气

手腕力量，还有压手腕，爆发力，掰手腕对手腕伤害很大，不建议多做

《这个别人都说没技能然则根据我的不雅察来看照样有点窍门的哦啊啊啊你在扳手段的时刻不关要用你手臂的力量还要用你手段的力量你要尽量的应用手段将别人的手往你的胸口斜侧一点的偏向调剂等你认为差不多的时刻就可以一举拿下。》》》《《《还有一个有点鄙陋的办法不推荐应用但也说一下吧。假如你认为自身的实力真的敌不过他人的话在开端的时刻你先用最大年夜的力量然后忽然放弃用力｛这段时光最好是控制在1点5秒之间要出其不料｝这个时刻她会本能的减小力量这个时刻你在忽然法力假如做的没错的话根本可以成功这个办法是我本身揣摩出来的我大年夜学时也经常用扳手段来打赌逼不得已才想出了这个办法不过不克不及对一小我多用。》

看飞碟！

你的手很快就会残废

手段力量还有压手段爆发力掰手段敌手段伤害很大年夜不建议多做

好吧 那我如今一只手的力量已经赶上别人两只手了 怎么练才能1V4or1V6

扳手腕主要练哪个部位

国际标准比赛台，比赛是站立的。在现实生活和小型比赛中，经常是坐着在普通桌子上比的，技巧：1。身体要靠近桌子，如果规则允许，身体直接贴在桌子上。2。同站立比赛一样，手要尽量靠近自己的肩部。3。支撑的肘部，如果规则允许，要尽量靠近自己的身体。4。同站立比赛一样，要顶峰压腕。5。同站立比赛一样，可施展勾手的技术。6。如果规则允许，同站立比赛一样，同样可以身体侧向旋转，侧移，全身发力，施展下压的技巧。 在本来双方力量就已经是差不多的情况下,你如果在和对方的手已经握好时,就应该有所准备,然后等"发令"开始时,你就立即用自己的腕力把手腕向自己的方向扣,同时用力向下压,就比你的手背和手的小臂是"一条直线时"要容易得多.其它方面应该没有什么"不作鄙"的"技巧"了.

扳手腕不仅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太长，那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。还有就是在你扳手腕的时候你的腕部一定要稳，有些人在扳手腕的时候靠的就是把人家的手腕弄弯取胜的。 希望采纳！！！

我有个同学，他专门练手腕处的力量和柔韧性，练到什么程度呢，就是把手握成拳状，用手指靠近自己小手臂，他可以有3根手指接触到，所以手腕处爆发力特强，在我们班虽然他不是最强壮的，但他都可以轻松秒杀，没错，是秒杀，就做一下那个动作，让他自己手指向手腕靠，也就是你的手腕被反向扭，那爆发力很恐怖，你根本使不出劲。我也学着他练了段时间，现在同质量级别的差不多稳赢了，不少也都能秒杀

先估摸一下他的力量，持平就行了趁他不被使劲一用力~搞定秒杀算比较赖的

先把他手攥麻了，他就不会有力气再掰啦！我就是这样，虽然很瘦但一般人都掰不过我

吃兴奋剂~秒杀~

楼上说的跟没说没什么区别吧，其实这个完全是个你的身体素质以及后天的锻炼分不开的，所以没什么技巧，办了年卡，多去健身房逛逛，想想一年下来不说你们县至少你们那个镇那个小区估计你也无敌了吧。

手腕要向内使劲， 也就是说尽量要让你用力的方向与身体垂直而不是平行， 但是这样是比较赖皮的办法，还是努力锻炼把自己变强实在一些，呵

扳手腕不仅是力气的一项运动，而且注重技巧。1.刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。2.充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。3.身体的重心要稳。就是要坐直身子，重心要稳固，千万不能左右摇摆，否则你的胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。4.坚持一下。想赢得话只能是多坚持一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。训练方法，平时大家伙可以利用生活中的各种机会进行训练，也可以购买专用的体育器材进行常规训练，学会练耐力，用巧劲。1：首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。否则胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。 2：比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。3：要学会用巧劲：巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。4：要会在气势上压倒对方：这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。5：最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。赢只要能多坚持那么一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。

同2楼！！扳腕就是把手往自己这边拉目的是可以让整条手臂的力量都使出来扭腕就是让手面这边尽量转到面对自己这边目的是让对方使不出力气够详细了吧：）

开始力量的爆发很重要

扳手腕不仅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太长，那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。还有就是在你扳手腕的时候你的腕部一定要稳，有些人在扳手腕的时候靠的就是把人家的手腕弄弯取胜的。 希望采纳！！！

掰手腕是需要一些技巧的：首先要有自信心，从心理上要有必胜的信念；不能一感到吃力就认输，很多时候需要咬紧牙坚持，谁能坚持到最后谁就胜利者。第二，掰手腕考验的不只是手腕的力量而是全身的力量。所以姿势很重要，说白了就是双脚要扎稳，腰也要挺直，双肩放开。第三，前臂与上臂之间的V字型角度尽量要小些，同时手腕要稍微弯曲，也就是向手掌方向扣一点。第四，用力时要与呼吸相配合，并且最好有一个向自己身躯方向拉的角度，这样容易破坏对方的用力方向。第五，当双方发生僵持时，不要想一下就取胜而用尽自己的力气，要找到对方失去自信心或是喘息松懈的时刻发力。掌握了这些要点，加上自身的条件，相信你一定能在以后的掰手腕比赛中屡屡获胜！

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