扩张系少女游戏攻略，额头炎该睡觉不

该不该由你自己决定

还不清楚呢，普通的3D眼睛也可以看红蓝吗 查看原帖>>

??1.装扮少女第17关国外旅游攻略：戴个发带2.装扮少女第18关古装同好会攻略：3.装扮少女第19关女扮男装攻略：短袖长裤平底鞋4.装扮少女第20关厨艺比赛攻略：5.装扮少女第21关职场体验攻略：6.装扮少女第22关秋天你好攻略：长袖外套7.装扮少女第23关篮球拉拉队攻略：??

不一定，每个男生喜欢的类型不同。佛系这种观念发展到恋爱中最典型的表现就是佛系女友会给自己的男朋友绝对的自由，不管是做什么、去哪里她们都不会提什么要求。和男朋友也总是保持一种不近不远的距离，不会天天黏人，遇事也能够冷静理智的对待，很少需要男朋友的帮忙属于很独立的类型。扩展资料：佛系女生的性格特点就决定了他们在生活中会更喜欢那些独立、不黏人的大男人形象。这类男生一般都比女生年龄大一些，看待事情也足够理智，为人处事上也更加稳重。而小男生对她们来说可能就是负担，因为需要花费大量时间去经营两人之间的感情。佛系女生在谈恋爱时有利有弊，对于喜欢独立个性女生的男生来说会觉得很轻松，相处起来自在。而对于恋爱脑的男生来说，佛系女生会让他们觉得不受重视。所以佛系女生受不受异性喜欢还是要根据个人情况判断。

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爱到极至想的不是拥有，而是牺牲．如果对方的真爱不是你，为何不试着放手．看到自己喜欢的人幸福快乐、自己才会开心、不是嘛?这个对任何人来说都很难接受！希望我的回答能够帮到你．

不是的,你试着把你想表达的都发到她手机里,不管她复不复,她还是会看的,待火头过去再找机会和好吧.

她哭了，表示她还是爱你的！ 所以你必须要去弥补你之前所犯的错！至于……该如何和你的女朋友和好 其实 只有你自己才会知道 别人说什么 都是没用的 因为她是你的女朋友 只有你最了解她！ 或者可以通过她的朋友 去寻找答案 祝你好运！！！！

哥们 做一件让她感动的事情,必须得让她知道,再想办法博取她的同情心,人的心都是肉长的，放心吧。一定会成功滴！

教你一个办法，可能管用：首先，约上那个女生，跟她回忆从前，接着再用你最最厚脸皮的一面去求她跟你在一起…仅供参考

ROOM家出少女是一款养成类的游戏，拥有很强的代入感，1ROOM全CG攻略很多玩家都不清楚，前面先不要下手，到第八天的时候她会走，然后你去火车站挽回就行了，需要100LP。游戏介绍：你是个每天加班到深夜的苦笔程序猿。当有一天晚上回家的时候，突然被一名少女叫住：“如果你可以让我留宿的话，我就….”就这样，你和因父母不和离家出走的18岁少女开始了同居生活。1room家出少女是一款日系二次元养成模拟游戏。游戏剧情丰富，人物角色精美立体。玩家在游戏中可以与女孩尽情的恋爱互动，轻松愉快，趣味十足。

你可以到这家店看看 款式流行 质量好　锦方坊

瘦人穿什么都好看

有那样可爱的韩服 松松的 大大的 很好 瘦的人穿最好看了 胖一点的人穿就显胖了 那种最适合瘦的人穿裤子就穿休闲裤 好看的 还有运动装哦 也好适合的而且好看哦

牛仔服

矮个女孩搭配攻略 如果你一直在为自己的个头偏低而烦恼，时常为如何选择正确的着装来改善这一缺陷而感到迷茫，那就快来关注我们特别为你策划的“玲珑女孩靓装全攻略”，帮你顺利完成靓丽大变身。 适合矮个女孩穿着的色彩 　　如果你玲珑小巧，请尽量避免过于沉闷灰暗的色彩，例如黑色系，那样会让你看来毫无生气且更加不起眼。选用那些亮丽鲜艳的色彩能提升整体亮度，使小巧的身材显得活泼，起到很好的扩大亮化的效果。 适合矮个女孩穿着的款型 　　玲珑女孩在上衣的选择上应避免过长、过复杂的款式，简洁大方的短款能起到拉长身段的效果，让你看来干练而不拖沓。在裤子的选择上最好避免过于肥大的裤型，紧腿包臀的裤型能使双腿看来更修长，裤长最好能盖过鞋跟。如果你喜欢穿裙子，裙子能使玲珑女孩看来更活泼，但裙子的长度很重要，最好不要超过膝盖，太长的裙子会起到适得其反的效果。 适合矮个女孩穿着的鞋子 　　高跟！高跟鞋的发明无疑是玲珑女孩的救星，但记得在选择高跟鞋的时候，尽量避免坡跟或松糕鞋，厚重的鞋底使得身材看来也笨重。细高跟是绝好的选择，它不但能拉长身高还能使小腿看来更纤细。 适合矮个女孩穿着的搭配 　　矮个女孩穿衣的原则是短衣长裤，修身短衣配上紧身长裤，能在视觉上起到拉长腿型的效果，给人精神而不拖沓的感觉。短衣短裙的搭配也适合，包臀的迷你裙对于拉长身高也有很好的修饰作用。 适合矮个女孩搭配的包包 　　原则上说来，矮个女孩手拎的包包应该精致小巧，使整体看来更协调，特别是淑女或ol装扮时，一款小坤包能令你看来更精致。但如果你是运动休闲的装扮，也不妨尝试背一款大包包，不但不削减整体效果，还能增加休闲感。 祝你越来越漂亮，美女！ 更多关于女孩服装搭配原则：瘦的女孩，适合穿什么衣服！

AI少女》是一款养成美少女换装游戏，玩家进入游戏后可以看到一个美少女站在面前，需要做的事情就是通过各种操作，换装培养等方式对她进行养成，游戏设置挑战关卡和普通关卡，还有广场互动等一系列的玩法。下面介绍一下游戏AI少女的捏脸攻略！1、第一栏颜。有三个大选项，第一个选项轮廓，第一行选择02(01选项脸部太苍白不建议使用，sample的选项没什么意义不管)。第二个选项肌，根据你想要的风格选择，如果想要可爱点的脸，建议02、07与09，07效果最好。第三个选项 XX，第一行与第二行都不要选，口轮匝肌与提上唇肌太显眼，选择的话，人物会显老。至于强度，随意。2、第二栏全体。按照42、0、50、40、40依次操作。颜上部前后这个设置我不太满意，数值一提起来，不是狒狒就是阿凡达，所以建议数据为0。为了防止捏出马脸外星人，建议其他选项数值不要超出60。3、第三栏鄂。数据依次：50、27、50、52、74、28、49、52。可爱的脸，鄂上下建议低于35。俊俏的脸，此数值建议不超过80。鄂下部上下这个数值越低越双下巴，慎重使用。其他请灵活把控。

血气不足。必须从日常生活各方面来著手，快运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，饮食要丰富，冬季要吃些热量多的食物，但不要乱吃中药类。要分清是什么原因引起的。如：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。也可能由于血糖太低或低血压引起，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗！第三种，也可能因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。再或者如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！．攻略1：勤运动．勤甩手用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。．攻略2：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。．攻略3：多吃含菸碱酸的食物菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。．攻略4：多吃坚果．胡萝卜可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！．攻略6：常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！

体寒，多喝热水，用热水泡手脚

是体寒的表现 多喝点去体寒的汤很管用的

可能是体质的关系，尽量少吃些寒凉的食物，平时注意饮食，加强自身抵抗力。

脚冰凉者，大多是女性。因为女性有生理周期，每个月都流失很多铁离子，造成缺铁，从而手脚冰凉,我本人也是手脚冰凉， 建议你每晚用热水烫手烫脚，还有脚部按摩是常用的保健方法 能促进局部血液流畅 改善代谢和营养 活血化淤 用茄子或辣椒的枝少许熬水效果更佳，希望这个办法适合你，祝你早日康复！

▍枪娘选择推荐游戏中枪娘是有扩编的，实力会增加，低星的在扩编后比没扩编的高星的要强，高星的很难高扩编，所以在前期资源少，没有氪金的情况下不建议进行大建去搞高星的枪娘。除非非常想要某个枪娘当老婆，或者土豪氪金王那就随意了。可以专区里看排名类的文章，这里说一个之前三测没有的枪娘UMP9：作为3星以上的枪支，最推荐的枪支就是他，S回避，B生命，A的成长，加上超强的后排所有AR射速提升12%命中上升30%的阵容属性，2SMG+3AR阵容人权枪娘非他莫属，而且作为主要用于防御的SMG，其技能也是非常优秀的：闪光弹：以当前目标为中心眩晕2.5范围内的敌人，持续2s。打BOSS战眩晕2s，足以改变战局，如果各位指挥官有幸招她入伙，请一定好好培养。因为是三测时的攻略，所以可能会有数据修改的地方，但整体上推荐的都是可以参考的，如果有变动，之后小编会进行修改的~▍钻石的使用这点也是很多新手玩家最可能犯错的地方，也是在新手阶段最需要注意的一点。少女前线和大多数娘化的这种二次元游戏一样，主要消耗的是四项资源，主要都是靠日常后勤等获得，在获得钻石后，不推荐进行资源购买然后进行大建。再说因为撕逼的问题，有送动员令卡包，福利满满的。

多吃点暖胃的东西，生姜驱寒。注意保暖，常用热水泡脚。应该是身体虚弱引起的，还是得注意平时的饮食，睡眠，休息等。适当的喝一点点的葡萄酒。祝你健康

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用， 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6

睡前用热水洗一下

你要的是"手机少女"这部游戏的攻略吗?你看看是不是这个(这是其中的一个角色)要回答是 YES! 那么请用下面的地址下载http://d.namipan/d/%e6%89%8b%e6%9c%ba%e5%b0%91%e5%a5%b3%e6%94%bb%e7%95%a5%e9%9b%86.rar/dfa51cb8ed5aecb05e5b7caca375cf5963115fcc49ce0100本人就是用这攻略玩的,已经过了几个人嘻嘻,能不能加分呀!?下不了的话,就看下面的:巴沙代攻略 メール=短信 11/14 下课后 特别校舎 一个人。 11/15 午前休息 中庭 生日在1月 午休 2年教室 便当… 下午 操场 体育课上的沙代 下课后 特别校舎 下课后的钢琴 放学 - 突然的请求 可能不行 11/16 午前休息 2年教室 和沙代再次相见 下课后 特别校舎 是音乐部的吗? 11/17 午前休息 特别校舎 把花给你 下课后 特别校舎 和我互通邮件吧？ 11/18 下课后 屋顶 沙代的地方 11/19 下课后 特别校舎 麻烦的人？ 放学 – 最近经常见面呢 缘分真是奇妙 送到遗失物管理处 11/21 下课后 中庭 风和裙子 11/22 下课后 特别校舎 最近都没有弹琴呢 放学 - 小心感冒 一个人回家 11/24 下课后 特别校舎 为什么要来呢? 11/26 早上 - 一缕,加油！ 手腕...很疼... 11/28 午前休息 特别校舎 这是邮件地址 午休 2年教室 这是咸菜 下课后 中庭 喜欢冬天 メール 测试 配合 高兴 メール 冬天 配合 同意 11/29 午休 屋顶 如果在烦恼的话 因为是一些私人的问题 晚上 - 看电影的邀请 4号有点… メール 邂逅 配合 同意 11/30 上学 – 考试结束了呢 メール 感谢 配合 感谢 12/01 下课后 特别校舎 实际上是吹长笛的 メール 长笛 配合 鼓励 12/02 下课后 特别校舎 初次约会的邀请 这个星期日,约会吧 メール 明天 配合 同意 12/03 下课后 特别校舎 最怕的人 メール 担心 配合 表扬 12/04 午前 – 在街上约会 哪里,很不错哦 晚上 – 很高兴 メール 真高兴 配合 感谢 12/05 上学 - 得到优待券 午休 特别校舎 从小时候开始 下课后 特别校舎 约会的邀请2 这个星期日有空吗？ 放学 - 玲,被发现 メール 玲 配合 积极 メール 夜空 配合 同意(可能在6日触发) 12/07 メール 晚安 配合 天真 12/08 午休 特别校舎 真正的音乐 下午 2年教室 亲手做的饼干ー メール 曲奇 配合 表扬 メール 音乐 配合 表扬 12/09 メール 大小姐 配合 关心 12/10 メール 钢琴 配合 表扬 12/11 午前 – 一直这样 メール 感谢 配合 关心 12/12 午前休息 2年教室 成绩之类的 下午 2年教室 下个星期日 下课后 特别校舎 我流诗歌 メール 成绩… 配合 道歉 メール 关于诗 配合 感谢 メール 理由 配合 认真 12/13 メール 古典音乐 配合 认真 12/14 メール 歌剧 配合 同意 12/15 午休 特别校舎 朋友 下午 特别校舎 与别人的距离 メール 说话的事 配合 感谢 メール 朋友 配合 感谢 12/16 メール 伟大的人 配合 表扬 12/17 晚上 - 沙代 メール 技术 配合 同意 12/18 メール 修行僧 配合 同意 12/19 午休 特别校舎 揉揉肩膀吗？ 下课后 2年教室 还是不说为好 メール 冬天 配合 兴趣 12/20 午休 特别校舎 不用敬语好吗？ メール 说话的方式 配合 表扬 12/21 メール 魔笛 配合 同意 12/22 午前休息 屋顶 用灿烂的笑容 没有自信 下课后 特别校舎 与铃讲话 放学 - 24号的约会 24号有空吗？ メール 小玲 配合 感谢 这里SAVE 12/23 早上 – 圣诞礼物 洛丽塔高跟鞋 メール 窗外 配合 感谢 12/24 早上 – 约会的会面 午前 – 在游泳池约会 午后 – 机会到来,但是… 晚上 – 想让沙代知道 巨大的礼物 两个人在一起的话 大家一起去吧 谢谢你带给我的勇气 BAD END回収のためSAVE地点から再开 12/23 早上 – 圣诞礼物 日本人偶 - 友情火锅会 大树结衣攻略 メール=短信 11/15 放学 - 突然的请求 可能不行 11/19 放学 - 最近经常见面呢 缘分真是奇妙 送到遗失物管理处 11/21 放学 - 小心感冒 一个人回家 11/26 早上 - 一缕,加油！ 手腕...很疼... 11/28 下课后 回家 初次见面 我的名字… メール 初次的邮件。 配合 积极 11/29 下课后 回家 考试很辛苦吧 メール 考试,加油！ 配合 感谢 11/30 下课后 回家 承蒙款待 メール 在咖啡店 配合 高兴 12/01 メール 在街上 配合 关心 12/02 登校 - 今天.可以见面吗 好的 下课后 回家 鼓励 メール 猫 配合 感情用事 12/03 下课后 回家 想了解结衣 メール 今天 配合 积极 12/04 メール 回想 配合 同意 12/05 放学 – 很害怕下雨 晚上 – 雨天的致谢 メール 感谢 配合 认真 12/06 放学 – 要为你做晚饭吗？ メール 突然 拓展 感谢 12/07 メール 令人吃惊的事情 配合 担心 12/08 放学 – 打瞌睡的结衣 メール 实际上经常… 配合 担心 12/09 放学 – 来到学校的结衣 和结衣一起回去 メール 今天 配合 感谢 12/10 登校 – 得到优惠券 和结衣一起去游泳池 下课后 回家 去游泳池的邀请 明天的话… メール 学校 配合 感谢 12/11 昼 - 结衣来访 非常喜欢 メール 今天很感谢 配合 感谢 12/12 下课后 回家 摘下眼镜 晚上 – 习惯了吗？ メール 寻君… 配合 表扬 12/13 メール 音乐 配合 高兴 12/14 メール 又一次 配合 担心 12/15 放学 – 叹气的结衣 メール 今天的事情。 配合 认真 12/16 晚上 – 离别的时候 当然 メール 无题 配合 同意 12/17 メール 车站前的 配合 关心 12/18 早上 – 似曾相识的风景 メール 真的… 配合 同意 12/19 下课后 回家 结衣的心上人 メール 突然吓一跳? 配合 道歉 12/20 放学 – 和结衣圣诞夜的约定 24号有空吗？ メール 令人怀念 配合 认真 12/21 放学 – 一相情愿？ メール 什么时候一起 配合 弱点 12/22 晚上 – 明天一起 当然可以 メール 城市 配合 同意 这里SAVE 12/23 早上 – 和结衣去森林公园 晚上 – 稍稍早到的礼物 晚上 – 想让结衣知道 但是我,依然… 还未睁开眼的你 结衣后记3(1和2呢?) BAD END回収のためSAVE地点から再开 12/23 晚上 -想让结衣知道 现在的结衣… 友情火锅会 后刀美弥攻略 メール＝短信 11/15 放学 – 突然的请求 好啊 11/16 放学 – 突然的约会 メール 请多关照 配合 奔放 11/17 午前休息 中庭 不吃早饭 下午 2年教室 美弥你 メール 压力！ 配合 鼓励 11/18 放学 – 有兴趣呢 好啊,走吧 メール 还有SPA哦 配合 期待 11/19 放学 – 去学校的巴士 好啊,走吧 メール 哭诉 配合 鼓励 11/20 午前 繁华街 医院? メール 午饭 配合 高兴 11/21 午休 2年教室 和谁吃午饭? 和美弥吃饭 メール 白天的女孩 配合 反驳 11/22 午休 食堂 包围 放学 - 小心感冒 一个人回家 メール 午饭时间 配合 同意 11/23 メール 台风！ 配合 同意 11/24 午前休息 2年教室 出疹子了 午休 食堂 咖啡和药 下课后 特别校舎 发呆时间 放学 － 在好好学习呢 行啊,去哪里? メール 花道部… 配合 开玩笑 メール 慢慢好起来了 配合 担心 11/25 下课后 特别校舎 一起来吧？ メール 学习上的朋友 配合 高兴 11/26 早上 - 一缕,加油！ 手腕...很疼... メール 奇怪ー？ 拓展 开玩笑 11/27 メール 哇ー 配合 鼓励 11/28 午休 2年教室 闯入？ 下午 2年教室 绫乃的忠告 放学 - 临近期末的放学路上 好啊，走吧 メール 感谢 配合 奔放 11/29 午前休息 2年教室 在找一个男生 下午 2年教室 好象很受欢迎呢 メール 白衣天使☆ 拓展 有点开放 11/30 下课后 2年教室 考试结束，解放 放学 - 今天回家路上也顺便 一起回去吧？ メール 唔… 配合 鼓励 12/01 午前休息 特别校舎 两人的表情 放学 - 喜欢的甜点 一起回去吧 メール 终于 配合 积极 12/02 登校 – 一缕和美弥 把一缕支开 放学 – 这个周末不行? 这个周末，有空吗？ メール 假想接吻 配合 有点开放 12/03 晚上 – 之后马上 メール 哇ー 其他的话题 担心 12/04 午前 – 登门拜访 メール 谢谢☆ 拓展 热恋 12/05 登校 – 得到优惠券 午前休息 中庭 迷惑的美弥 下午 2年教室 严禁咖啡 メール 不知道 配合 博学 メール 总之 配合 期待 12/06 メール 呜～ 配合 担心 12/07 メール 呜啊啊 配合 鼓励 12/08 午休 食堂 午餐恳谈会 这是社会的必然吧？ 下课后 特别校舎 经常响的手机 放学 - 越来越烦躁… メール 新机种发表！ 拓展 同意 12/09 メール 真是的。 配合 鼓励 12/10 放学 – 难道说…没希望了？ メール 真的苦恼了呢 配合 鼓励 12/11 晚上 – 夜间的告白 12/12 登校 - 昨天真是抱歉 午休 特别校舎 美弥身边的负面力量 12/13 午前休息 2年教室 命运的牵绊 不,我不能… 12/15 上学 - 什么都做不好… 下课后 屋上 聊一下吧？ メール 辉 配合 认真 12/16 メール 久违的 配合 认真 12/17 晚上 - 美弥 メール 呵呵w 拓展 有点开放 12/18 早上 – 自然沉着 メール 室内游泳池 拓展 热恋 12/19 午休 食堂 白天的时候 下课后 特别校舎 不幸的一部分 放学 - 这也是,我 メール 完蛋了～ 配合 兴趣 12/20 メール 网络游戏 配合 高兴 12/21 メール 今天～ 配合 高兴 12/22 放学 – 也要来这边哦 メール 看起来非常不错 拓展 期待 这里SAVE 12/23 早上 – 圣诞礼物 银色垂饰 メール 什么！ 配合 奔放 12/24 早上 – 约会的会面 午前 – 在游泳池约会 午后 – 机会到来、但是… 晚上 – 想让美弥知道 - - 无论何种形式 - - 手机少年&少女 - - 夏天结束时的疑惑 - - 圣诞夜的重演 BAD END回収のためSAVE地点から再开 12/23 早上 – 圣诞礼物 真正的牌类游戏 - - 友情火锅会 山田绫乃攻略 以下攻略全回想CG包括,资料”不擅长的事情”在美弥线回收 メール=短信 11/15 上学 – 应该尊重前辈 午前休息 部室栋 不要叫山田 午休 部室栋 中意的地方 必须得叫醒她呢 下课后 部室栋 兼顾社团活动 放学 - 突然的请求 可能不行 メール 寒暄 配合 道歉 メール 在社团用楼前面… 配合 鼓励 メール 好累 配合 担心 11/16 午休 特别校舎 超辣便当! 下课后 部室栋 严厉的指导 メール 知道了 配合 期待 メール 不知为何 配合 高兴 11/17 午休 特别校舎 以前的你… メール 突然 配合 鼓励 11/18 メール 弦摩图书馆 配合 博学 11/19 放学 – 最近经常见面呢 缘分真是奇妙啊 送到遗失物管理处 メール 做了次面包 配合 表扬 11/20 メール 注意橘子！ 拓展 高兴 11/21 午前休息 食堂 为什么事到如今 下课后 部室栋 弓道的道具 放学 – 小心感冒 我也要一起回去 メール 相田 配合 同意 11/22 下课后 特别校舎 我来为你做 放学 - 在外面照相 メール 像动物一样 配合 高兴 11/23 午前 河滩 散歩道 メール 去散步了吗？ 配合 高兴 11/24 下课后 特别校舎 来教我,绫乃老师 メール 如何？ 配合 积极 11/25 メール 真可惜 配合 鼓励 11/26早上 – 一缕,加油！ 不要紧的!一缕的话一定会赢的 メール 今天你的袖子 配合 积极 11/27 メール 等待空位 配合 鼓励 11/28 午前休息 2年教室 在找一个男生 午休 特别校舎 这次没关系 下课后 中庭 上镜的绫乃 メール 怎么样？ 配合 感谢 11/29 午休 屋顶 如果在烦恼的话 实际上… 下课后 回家 料理就交给我吧 是啊，走吧。 メール 这个… 配合 感谢 11/30 午休 特别校舎 推荐书目 下课后 特别校舎 让你看看我的实力 胜利是属于我的！ 晚上 -- 看电影的邀请 呃，我可以吗？ メール 书单 配合 感谢 12/01 メール 为了今后 拓展 认真 12/02 メール 发现青蛙 拓展 博学 12/03 メール 真好 配合 积极 12/04 午前 – 恐高 我没有放在心上啊 メール 抱歉 配合 高兴 12/05 早上 - 得到优惠券 午休 特别校舎 单独生活的心境 メール 相田 配合 感谢 12/06 上学 - 令人怀念的森林公园 约绫乃去森林公园 午休 特别校舎 两人份的也没有关系 メール 作个参考 配合 认真 メール 非常期待 配合 高兴 12/07 放学 – 两个人一起去？ メール 气氛很重要 配合 同意 12/08 午休 2年教室 不能在一起 メール 虽然很简单 配合 期待 12/09 午休 特别校舎 如此称呼的理由 メール 恋文大会 配合 高兴 12/10 メール 现在在干吗？ 拓展 高兴 12/11 白天 – 森林公园的约会 メール 今天非常感谢 配合 温柔 12/12 午休 特别校舎 超辣便当再临 下课后 特别校舎 3年级的考试 メール 危险 拓展 博学 12/13 メール 今天的冰箱 配合 表扬 12/14 メール 啊啊。 配合 鼓励 12/15 メール 在意 配合 高兴 12/16 上学 - 如果我… 下课后 屋上 果然还是…不行… 晚上 - 绫乃 メール 朴素的疑问 别的话题 高兴 12/17 晚上 – 重要的表姐妹 メール 非常意外 配合 天真 12/18 晚上 - 绫乃的决心 メール 最近终于 配合 同意 12/19 上学 - 如果进入同一所大学 午前休息 操场 一起运动吧 下课后 特别校舎 不要动 放学 - 这个色狼！ メール 今日的那个 拓展 高兴 12/20 放学 - 24号的约定 就这样把约会定下来… メール 烤薄饼 配合 高兴 12/21 メール 腹肌 配合 俏皮话 12/22 放学 – 好朋友们一起 好啦,我们走吧！ 晚上 - 24号的约会 メール 小鹰他！ 配合 一笑了之 这里SAVE 12/23 午前 – 圣诞礼物 可爱的手表 メール 终于就是明天了 拓展 高兴 12/24 午前 – 约会的会面 午前 – 在游泳池约会 午后 – 机会到来,但是… 晚上 – 想让绫乃知道 - - 毕业式当天 - - 想与你见面 - - 两人的距离 - - 两人还是最佳情侣 --------------------------- BAD END回収のためSAVE地点から再开 12/23 午前 – 圣诞礼物 人气历史小说 - - 友情火锅会 BAD END 藤宫桃香攻略 メール=短信 11/15 放学 - 突然的请求 可能不行 11/17 放学 – 还记得吗？ 11/18 午前休息 1年教室 又见到了桃香 下午 2年教室 小鹰的社团活动 哪里,没什么 下课后 1年教室 是天文部？ 11/19 放学 – 最近经常见面呢 聊天也很轻松,真好啊 还是亲自还给她吧 晚上 – 初次通话 メール 在乡下 配合 高兴 11/20 メール 看书 配合 兴趣 11/21 午前休息 操场 体育课上的桃香 午休 1年教室 一起吃午饭 下午 2年教室 憧憬的前辈 メール 午饭 配合 同意 メール 无意中犯错了 配合 认真 11/22 午休 1年教室 挑食啊? 放学 - 小心感冒 一个人回家 メール 今天 配合 鼓励 11/23 午前 车站前 去买东西了 晚上 - 今天很是对不起 メール 今天傍晚 配合 近况 11/24 下午 1年教室 关于考试 下课后 特别校舎 在图书室学习 メール 考试复习 配合 表扬 11/25 メール 牙医??? 配合 同意 11/26 早上 - 一缕,加油！ 手腕...很疼... メール 前辈怎么想？ 配合 温柔 11/27 メール 小孩子 配合 天真 11/28 午前休息 中庭 因为习惯了 午休 1年教室 喜欢喜欢、耷拉熊 下午 特别校舎 去温泉旅行 メール 礼物 配合 感谢 メール 熊 配合 兴趣 11/29 午休 1年教室 休息日去咖啡厅的邀请 这个周末、如果可以的话一起… 放学 – 小熊猎人 メール 今天… 配合 同意 11/30 メール 毎天晚上 配合 感情用事 12/01 メール 巧克力！ 配合 鼓励 12/02 メール 惹人喜欢的妹妹 配合 鼓励 12/03 メール 化妆 配合 表扬 12/04 午前 - 桃香、初次约会 晚上 – 对约会道谢 メール 纸边把手给 配合 担心 12/05 登校 – 得到优惠券 午休 1年教室 桃香的独角戏 下课后 1年教室 需要帮忙吗? メール 器材运输 配合 表扬 12/06 下课后 部室栋 天体观测的照片 放学 – 圣诞节的安排 メール 星星的照片 配合 表扬 メール 预定 配合 高兴 12/07 メール 悲伤 配合 鼓励 12/08 午休 2年教室 新一缕便当 下午 1年教室 我不是小孩子了 12/09 午前休息 3年教室 桃香、在3年级教室 午休 1年教室 气氛紧张的中午 12/12 午前休息 2年教室 向小鹰打听？ 午休 3年教室 找绫乃问问看吧 下午 1年教室 去水族馆的邀请 12/13 午前休息 1年教室 去看电影的邀请 12/16 晚上 - 桃香 12/17 放学 – 哭出来就好了 明天我们出去约会吧 メール 真的 配合 认真 12/18 早上 – 在天象仪约会 有啊 メール 最喜欢的… 配合 同意 12/19 登校 - 另一项活动 午休 1年教室 前辈帮帮我 メール 真恐怖 配合 担心 メール 非常 配合 期待 12/20 午休 2年教室 好朋友们一起 メール 前辈 配合 感谢 12/21 メール 商量 配合 鼓励 12/22 晚上 – 24号的约会 メール 不安 配合 鼓励 メール 是很迟钝吗？ 配合 温柔(触发时间不定) 这里SAVE 12/23 早上 – 圣诞礼物 手镯 メール 明日 配合 同意 12/24 早上 – 约会的会面 午后 – 在游泳池约会 午后 – 机会到来、但是… 晚上 – 想让桃香知道 成人的味道 不许挑食 女孩子间的对战？ 收集世界上所有的星星 BAD END回収のためSAVE地点から再开 12/23 早上 – 圣诞礼物 小熊人偶 12/24 晚上 – 友情火锅会 小鹰启介事件表 01 等人？ 11/14～ 午前休み昼休み午后休み 2年教室 02 屋顶的秘密 11/14～ 午前休み昼休み午后休み放课后 屋上 03 肖像画之迷 11/14～ 午前休み昼休み午后休み放课后 特别校舎 04 带来打击的消息 11/21～ 午前休み昼休み午后休み放课后 2年教室 05 我的密友啊！ 11/14～ 午前休み昼休み午后休み放课后 中庭 06 小鹰ED 恋爱BAD END 铃事件表 日期以最早发生为准，时间若无特别标明则为“午前休息”“午休”“下午””下课后”皆可触发，假日为全天皆可 “＠”表示放课后不可以触发 No イベント名 日期 场所 备注 01 一缕怎么样？ 11/14 屋上 ＠ 02 绫乃怎么样？ 11/15 屋上 ＠ 03 美弥怎么样？ 11/16 屋上 ＠ 04 桃香怎么样？ 11/18 屋上 ＠ 05 那个人怎么样？ 11/19 屋上 06 一个人喝咖啡 11/20～ 咖啡店 07 红叶与铃 11/22～ 中庭 午前与下午 08 挑战者 11/20～ 快餐店 ＠ 09 还有一个月 11/24～ 屋上 10 秋风萧瑟的季节 11/26～ 屋上 11 热闹的地方 11/27 繁华街 “也许会遇到谁呢” 12 不快点决定不行啊 11/30 屋上 结衣除外,见过全部女性（午休限定） 13 在意一缕吗？ 12/01 操场 ＠ 14 有多少自信？ 12/04 川原 「没有自信」CG01 15 铃感到害羞的事情 12/05～ 屋上 16 白色的,小巧的 12/08～ 部室栋 17 铃,溺水? 12/08～ 中庭 CG02 18 有各种情况呢 12/08～ 屋上 19 挑战者再来 12/11～ 快餐店 之前的事件触发 20 从欧洲来的留言 12/12～ 屋上 21 中大奖 12/12～ 中庭 22 待机状态 12/14～ 屋上 23 睡眠不足的一日 12/14～ 屋上 24 难言的烦恼 12/14～ 中庭 25 不能去买的东西 12/14～ 屋上 26 喜新厌旧的家伙！ 12/18 便利店 27 单只手套的活用 12/19 中庭 CG03 28 是信号的问题？ 12/20 屋上 29 响铃状态 12/21 2年教室 30 用灿烂的笑容 12/22 屋上 CG04「斗志满满！」＠ 31 恐怖的病毒？ 11/25～ 屋上 32 Dear手机精灵 11/29～ 特别校舎 33 模特是铃 12/01～ 特别校舎 34 图书室的鬼故事 11/21～ 特别校舎午休与放课后 35 小阳春 11/17～ 屋上 午休限定 美岛一缕攻略 下面的攻略一缕的全CG包含 回想「总觉得受欢迎吧」、「试験终了?解放」、「双方的脸」、「一缕和美弥」在美弥线路回収。 资料「喜欢的事」、「最近の旬」在绫乃线路回収。 一缕GOOD END 11/14 上学 - 上学冲刺 下午 操场 在锻炼 短信 呜呜 配合 开玩笑 短信 不要紧吧? 配合 天真(...) 11/15 午前休息 2年教室 又和一缕见面了 下午 3年教室 一缕和绫乃 放学 - 突然的请求 可能不行 短信 对寻君的忠告 配合 积极 11/16 短信 刚刚放学啦！ 配合 鼓励 11/17 午休 2年教室 便当真好啊 夜 - 夜晚的便利店1 短信 这么说来 拓展 天真 短信 便当 配合 期待 11/18 下课后 2年教室 一起值周 短信 谢谢！ 拓展 认真 11/19 放学 - 最近经常见面呢 缘分真是奇妙啊 送到遗失物管理处 短信 已经快了呢。 拓展 认真 11/20 短信 搞砸了 配合 开玩笑 11/21 下午 2年教室 手机的位置 下课后 操场 飞奔的火焰 放学 - 暴雨 短信 参观者？ 配合 兴趣 短信 不要紧吧？ 配合 天真 短信 大雨（TT 配合 担心 11/22 下午 2年教室 期末考试复习笔记 放学 - 小心感冒 我也要一起回去 短信 要教我数学哦 配合 认真 11/23 短信 好闲啊 配合 一笑了之 11/24 午休 特别校舎 下周的菜单 下课后 操场 参观田径部 短信 相田家菜单 配合 同意 11/25 短信 身体不知怎么了 拓展 期待 11/26 早上 - 一缕,加油！ 手腕…很疼呢… 放学 - 大家一起回去吧 是么,那么回去吧 短信 重要！！！ 配合 俏皮话 11/27 短信 在亲戚那里 配合 兴趣 11/28 午前休息 特别校舎 为什么在音乐教室？ 来看贝多芬的肖像 午休 特别校舎 保健室的小睡 下午 2年教室 收到新短信 下课后 特别校舎 当不了男朋友 短信 加油 配合 鼓励 短信 今日的事 配合 积极 PS:这个人物我找了很久都没找全,不过..... 你等着,我一定找到. 哎.... 最后差的那点是个只能用DOC文挡记录的,你要没法弄的话,把你邮箱打上,我直接发给你可以吗???能+分吗? 我也不容易呀,我......

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

每天上午喝一杯红糖姜茶

看了第一个人的答案我明白了搂主一定是一个身体瘦弱的女孩了。

只有把身体调养好

多做点运动，活活经络，血脉

多穿点衣服就可以了

维生素E

糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

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改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、手脚凉吃什么可以改善？答案提供方：义乌久久饰品贸易有限公司 久久饰品网上批发、零售平台(市场价2折起卖) ｗｗｗ．ｃｈｉｎａ９９９ｓｐ．ｃｏｍ　　 ⒈注册会员→⒉联系客服→⒊立刻享受95折

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