心灵传动长久以来都被怀疑和嘲笑。一般来说，人们不让这样的想法进入自己的闹钟，仅因为他们没有见过这样的事。隔空取物是可能的。只要有足够的心灵训练和培养，让一支铅笔沿着桌面滑动并不难。如果你有开放的思想，这篇文章很适合你。
01 了解心灵传动如何能帮助你，以及为什么有可能。能量可以被定义为工作的能力，也就是任何事物的状态或动作的改变。我们的身体持续有能量在运行，这种能量让我们能够移动、呼吸和工作。我们从食物中获得能量，用卡路里为单位（食物中的能量）。这种能量被称为化学能。在肌肉细胞中，只有大约40%的化学能真正用于机械功。潜在的化学能通过细胞呼吸释放，转化为肌肉中的运动能量。但不使用物理的运动能来移动这些东西，一个人可以使用已储存在身体中的化学能。尽管我们无法看到这种能量（肉眼看不到），但确实是存在的。热力学第一定律：能量无法被制造，也无法消灭，但可以被转移或转化成为另一种形式。任何系统的能量和外界是恒定的。一个系统可能从它的外界中吸收能量或者释放能量，但总的能量是不变的。心灵传动不是魔法，虽然可能被误解了数千年；一个人只不过是将能量从身体（外界）转移到一个物体的外部（系统）。
02 选择你的系统（要移动的物体）。在开始，选择质量轻的。系统内的粒子分得越开，就越容易控制它。
03 丢掉系统和控制者是两种不同的物质这样的想法，因为都含有同样的能量。
04 识别和感觉流动在身体内的能量。练习1：弯曲其中一只手臂的每一寸肌肉10秒，包括你的拳头。10秒过后，完全放松手臂，感觉热的流动。热感可能会暂停，或者几乎像是触电的感觉。肌肉收缩后的感觉就是能量。能够控制这种能量，而不用移动肌肉的最初触发，这就是你想要获得的。当有了控制，你必须能够保留能量控制散发，不要爆发。练习2：找到你自己的理想状态，寒冷地区。完全放松身体，直到你不动身上的头发即可坐下（或躺下）。你练习控制能量不要自然为你加热的时间越长，保持冷的状态，你就越能控制额外能量用于无用的事物上。最后你应该能够将身体的能量发散到外面，按需求发散到你身体的任何一部分（一只手臂或脚、一只手、胸部等）。
05 看看你是否希望拉、推或旋转系统。要尝试改变状态或让系统浮动，每种选择都有不同的方法。拉动系统比较简单，因为你知道能量的方向。浮动非常困难，因为你必须减少系统的惯性，使其足够轻，让你可以系统具备电磁，同时外界能够做出反应。改变系统的状态要求改变系统中动能的总量（也就是我们普遍知道的热能）。热能的数量（卡路里）等于4.184焦耳，还等于上升1摄氏度1加仑水的温度所需的热量。但另一个普遍的物质，如金属和玻璃的热值低很多。你可以看到，为什么改变一个物质的状态对于心灵来说很困难。
06 集中精力于能量中，并将之引至它们的系统。你选择如何做决定在你。不同的方式对不同的人有效，因为我们思考的方法都不一样。先尝试感受系统，注意其中的重量，要多少能量才能让你实质上移动它？不要去触碰它，尝试将得到的结果与你身体感受到的能量相匹配。记住，连续的能量流动是必要的，当你开始改变系统，你必须让能量集中于系统中，否则就会回到原始状态中。这是牛顿第一定律：一切物体都具有保持其运动状态不变的属性（除非一种力量对它起作用，也就是你）！
07 当你精神上和身体上感觉疲惫的时候（通常是前者先疲惫），停下来。在你的疲乏恢复到正常的状态之前，不要继续。
太长时间的专注可能损伤你的系统，并且可能会导致时不时的轻微头痛。虽然不严重，但这些头痛就是你需要休息的迹象。
历史上（推测）记录的最强大心灵传动才能是一位叫做Nina Kulagina的俄罗斯家庭主妇。即使是她也只能让物体滚动和移动，而不是完全浮动。但是，现在很多魔术师可以复制Kulagina的能力。她的“能力”仍被讨论，但未来的研究会给我们正确答案。
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