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性格忧郁(抑郁人格特点:害怕做自己)

来源:小嗨整编  作者:小嗨  发布时间:2023-03-18 03:02
摘要:忧郁(抑郁的人格特征:害怕做自己)有一种人总是害怕做自己,害怕满足自己的要求,忽视自己的价值,处处以他人为中心。为什么会形成这种心理?如何改善?具有以下品质的你很可能属于这种性格特征:依赖、依恋,害怕成为独立的自己,愿意交出自己,任人摆布...

忧郁(抑郁的人格特征:害怕做自己)

性格忧郁(抑郁人格特点:害怕做自己)

有一种人总是害怕做自己,害怕满足自己的要求,忽视自己的价值,处处以他人为中心。

为什么会形成这种心理?如何改善?

具有以下品质的你很可能属于这种性格特征:

依赖、依恋,害怕成为独立的自己,愿意交出自己,任人摆布,质疑自己的生活能力,没有归属感,没有安全感;

谦虚、沉默、无私、慈悲、共情;

超强耐力;谦逊,从不奢求;

服从,合作很好,甚至不惜牺牲自己,夸张者卑躬屈膝;

害怕被孤立,被分离,被抛弃,不受保护和孤独…

这种性格的核心机制是不敢做自己,发展自己,满足自己的要求,忽视自己的价值,处处以他人为中心。

我来描述一下这个人物。他们非常依赖,喜欢和别人的亲密关系。感觉越亲密,越舒服,越安全。如果他们能超越亲密关系,更好有你和我。我能理解你的手势。你很了解我的眉毛。如果有这样的关系,他们宁愿付出一切,也要尽自己更大的努力消除和别人的关系。

但是,如果他们之间有了距离,他们会立刻觉得自己好像要被抛弃了。疏远,离开,意味着他们会失落,会孤独,会寂寞。他们可以通过两种方式建立这种关系,一种是通过依附他人来完全满足他人的要求。

另一种是通过提供一个避风的避风港,关心爱护,通过提供一个肩膀,让别人可以依靠,让别人的需求成为一纸保证书,保证自己永远的优优资源网不会被抛弃。他们会在各个领域制造亲密感,因为害怕失去。他们希望大家的想法一致,但不会出错。有时他们看起来如此不能容忍不同的意见,试图避免意见和冲突,他们努力“热爱和平”。

他们是完全的利他主义者,谦虚而安静。当他们遇到不如自己谦逊宽容的人时,会情不自禁地产生道德优越感。其实他们的美德来源于无奈。他们在生活中总是不走运,觉得是外界让他们如此消沉。他们向宗教发出了最后的请求,希望来世有个好结局。看来他们这辈子都不会有好结局。

抑郁人格的成因

大多数有忧郁性格特征的人,都和母亲有很大关系。一般来说,母亲的两种行为可能会造就这样的性格。

1.过度溺爱。因为这样或那样的原因(大部分父母的认知是不成熟的),他的母亲非常溺爱他,在生活上和精神上他都要亲自为他做一些事情。他根本没有机会发展自己,也没有机会独立成长为一个独立的个体。时间长了,什么都是别人做的。我只需要依恋,依恋。这种关系就像是自己宫里的孩子。当孩子在青春期有了独立的需求,在挣扎的过程中,这种需求不断被压抑或者母亲给孩子灌输了一种负罪感,使他无法逃离“母爱”的范围。时间长了,在没有发展机会的发展中,他失去了动力,变得懒惰,没有了追求和希望。

2.冷冰冰的拒绝。可能这个孩子刚出生的时候,他妈妈舍不得,所以她对他的感情让他觉得自己是那么多余,完全是个累赘,然后他内心的愧疚就开始萌芽了。看颜色让他如履薄冰的走过童年,把需求藏得很深,把需求偷偷埋起来。他几乎有提出要求的能力,只有服从和奉献,根本没有发展自己的机会。

性格的主要问题是,在童年时期,没有机会发展自己,没有机会明白自己和别人都是独立的个体,从而形成了一种思维模式:把别人的需要当成自己的才是对的,只为别人着想。这种看似甜蜜的利他行为,其实对他来说无异于一剂毒药。随着毒性慢慢融进灵魂,他完全失去了自我,变成了身边亲近的人的影子。只有其他人举手做手势。

保持亲密可以让他们感到安全。他们可以为此放弃自己所有的需求,即使是很久以后。他们不知道自己真正的爱好是什么,这就是为什么他们很难学习同一门课程或培养一种爱好。他们注意力不集中,总觉得记不住东西,所以认为自己不够聪明。其实他们自己也不知道。这是机体对保护状态的选择性遗忘。

他们可能会说:我爱你,与你无关。是的,他们爱你胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出一切才是他们应该做的。他们对周围的人一视同仁,希望他们都快乐。有时候他们会嫉妒那些能得到很多东西的人,但是他们会把这种嫉妒转化成比别人更高层次的道德,并加以吸收。

他们看似很温暖,却有一种非常隐蔽的攻击性,一种忧郁的眼神,一种无声的沉思,让周围的人深感愧疚。是的,他们深深地知道这种方式,他们可以通过向他人传递内疚来进行攻击。同时也在不断的惩罚自己。他们总觉得自己做得不好,很少放任自己。

这种焦虑的自我惩罚也是他们没有发展自己造成的。因为他们没有健全的人格,缺乏自我品格,总是以他人为中心,需求得不到满足。但是,不代表他们不需要,所以这种矛盾就成了焦虑的中点。即使他们被道德优越感所转化,那么这也注定是一种由来已久的悲哀,会慢慢沉淀为对自己的否定,抑郁的倾向就会浮出水面。

如何改善抑郁的性格

意识到这种性格的形成机制,我们就知道,要想提升自己的性格,就要敢于做自己,发展自己,满足自己的需求,对外界说“不”。

与人的关系是建立在两个相对独立的完整的人的基础上的,任何一方都不应该成为一种附属。每个人都需要发展自己,通过发展自己才能得到外界的认可,从而建立正常健康的关系,而不是通过讨好别人,一直为别人着想,甚至一直放弃自己的利益和实现来得到别人的认可。这是一种迷失的错位,是我们小时候没有机会发展自己的毒害造成的。

我们要清醒的认识到,一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么,而是因为我们真的很可爱,值得他喜欢。我们要想被别人喜欢,就要做一个独立完整,有个人魅力的人,所以从现在开始,我们要时刻问自己,这是我想要的吗?还是我为了他们想要的东西牺牲了自己?

学会拒绝,学会发展自己,你会发现人们并没有因为它而真的不喜欢你,甚至有的人会更喜欢你。当然,有些人会从你身边溜走,因为他们总是发现你有这样的问题,在利用你。他们并不是你真正需要的朋友,然后你会立刻觉得这种状态真好。


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