太极拳24式名称（太极拳24式名称顺序）

崛起，左右鬃野马，白鹤亮翅，左右膝曲，手琵琶挥，左右臂卷，左右尾扎，单鞭，云手，单鞭，高马探，右蹬，双峰贯，转左蹬，左右势独立，左右势独立，左右梭，海底针，闪臂，转身。

二十四式太极拳动作有:上升、劈开左右野马的鬃毛、亮白鹤的翅膀、左右曲膝、挥动琵琶、手臂后卷、左拉鸟尾、右拉鸟尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右踢、双峰耳、转身左踢、左下势独立、右下势独立、梭子、水下针、闪。

一年级上升

第二种左右野马分鬃。

第三种白鹤，有明亮的翅膀

第四种屈膝步

第五式摇手琵琶

第六种向后卷臂。

第七式左鸟尾

八式右鸟尾

九式单鞭

第十只云手

第十一次单鞭

十二式高探马

13号右踏板

第十四模式双模态耳穿透

第十五，转身左脚推。

第十六型左下独立

十七式右下独立

18式左右穿梭

19型潜艇针

第二十闪络臂

第21式:转身，移动，阻挡，拍打

第二十二式如封合。

第二十三交叉手

第二十四收盘趋势

24式太极拳的12个动作的名称是探索马高。具体行动细分如下:

1.后脚跟步:后脚向前折叠半步，前脚着地，离前脚约一尺长；左臂微微前伸，手腕微微放松，掌心向下。

2.坐回翻转手掌:上身微微向右转动，重心后移，右脚保持稳定，右腿弯曲，左脚跟抬起；松开右钩，掌心向上翻转，双臂水平抬起，肘部微屈；用你的头的上部向右转，保持你的眼睛直。

3.屈臂两手徒劳:上身左转，右肩微前送，左脚行走，前脚掌触地，左蹲；弯曲右肘，右手滚动向前推过头侧，高于头水平，掌心向前；折叠左臂，左手折叠于腹部前，掌心向上；看右手。

01.站起来

02.野马分鬃毛；野马鬃毛的划分方法是顺剪和顺剪。

妈的。比如对手右手打 *** ，我就用右手抓住对手，把他拉下来。同时我左脚插在对手背后，左前臂插入对手右腋下，让对手以转身和倾斜的力量向后倒。

03.白鹤有明亮的翅膀；有两层意思，一是对方双手攻击。

加油，我急需双手离开两掌，瓦解它的攻势；第二，对方右手出击。我左手抓住他的右手腕，右臂插入对方右腋下，以转腰跨裆之力使其猛扑。

04.屈膝步:用一只手打开对手的脚或手，另一只手向前推。

05.手摇琵琶:手摇琵琶就是收臂。对方右手打 *** ，我右手扶他手腕，然后往后拉；同时左手贴在对方肘关节上，然后左右合手，采取反关节抓法，折断对方右臂。

06.左右回卷手臂:在撤退中回卷手臂。当对方右手攻击时，我左手接住，借势倒退打平；然后右手向前击打对方胸部。

07.左鸟尾:鸟尾包括太极拳中最重要的四种攻防手段。帐篷的意思就是伸胳膊去抓对方的手。

手，看着它变化。它在外形上和野马的鬃毛很像，但意义完全不同。后者是以分割的方式进行攻击，而制帐篷者则构筑防线，等待对方的反应来改变应变。术语是“听劲”和“帐篷劲”。

“划”是指当对手攻击时，我一只手附在他的手腕上，另一只手附在他的肘关节上，然后我向后拉，转向他的腰部。

用，让它跳空。它与强拉的区别在于，它不以武力取胜，而是巧妙利用，引入对手使其倒下空。

挤压就是当对手感觉自己摔倒空急着要拉回来的时候，我用小臂压住对手，用快速挤压的力量战胜对手。

按照本意是要推倒的。然而，在太极拳中，通常是先将对方向下拉，使其与对方向上面对，然后再向前推。

重心上升，立足点不稳，然后快速向前推进，达到更大的后果。这种转变的力量变得紧迫或向前推进。他比单纯的用力更精彩，动作和方向都是弯曲的。

08.右尾巴:(与左尾巴相同)

09.单鞭:单鞭的用法是我用右勾拳接住对手，然后用左手攻击，给对手一个像钢鞭一样有力的打击。

10.云手:云手是防守动作，前臂或手张开。

对方的攻击。当对手左右手不断攻击时，我左右手不断破解对手。也可以一只手撑开对方，另一只手 *** 对方的腰里帮忙。

1.单鞭:(和以前一样)

12.找高马:对手右拳或右掌打击时，我翻转手掌向下向后带，或前臂外旋压他手腕；然后右手打他的脸，也叫掌脸。

13.右脚踢:用手推开对手的进攻，抬腿踢脚，右脚踢对手。

14.双峰穿耳:两拳同时从腰部向前击出，水平击中对方额头(太阳穴)。

15.转身左脚踢:转身拉开对方的进攻，然后用左脚踏板踢对方。

16.左下方的电位是独立的:

下姿(步法)——当对方左手打过来的时候，我用右钩抓住他的手腕，然后蹲下，左腿左手插入对方胯部，把他提起来。

独立挑掌——当对手用左手击打时，我用右手将对手托起，然后弯曲右腿，用膝关节将对手向前推。

17.独立于右下电位:(独立于左下电位)

18.左右穿梭:当对方右手叫牌时，我伸出右手去接架，同时左手向前推。左梭意图相同，但左右相反。

19.海底针:对方用右手打 *** ，我用左手撑开对方，右手插入对方胯部，用指尖戳对方。

20.闪回:我用右手轻抚他右手腕的后带，用左手推对方肩膀或肋骨。名字中的“闪”形容快如闪电，双手同时用力，迅速而突然。“通背”或“通背”是指力量到达两臂或背部，腰部和两臂背部同时发力，使全身形成一个整体，力量集中在另一侧。

21、转身搬块捶:

1.移动拳头——拳头从里到外被挡住。实践在前

手臂摆动，拳头由内向外挡，或由上而下移动，发力点在拳头背面或前臂外侧。

2、挡掌——手掌向前挡防守。做法是在手掌经络前画一条弧线并向前拉伸，手掌由外向内转动挡住。力量在于你的手掌。

3.出拳(punch)-出拳由腰部向前旋转，由出拳中心向上转动，由出拳眼向上转动。指向拳头。

4.对方从左手打过来，我用右拳挡了一下，而且

旋臂右带；对方从右手打过来，我用左掌拦截，左手将对方手臂向右推，切断对方攻势；然后用右拳打对方。

22.如果封了，就好像是封了:对手双手推的时候，我双手交叉插在他两臂之间，顺势引入。同时我转动手臂化解对方攻势，使其倒下空。对方要撤，要脱困，我立即双手向前压，乘胜追击。

23.交叉双手:双手抱在胸前既是封锁防守，也是逃跑，为了敷衍对手的进攻。

24.关闭情况。

二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上，删除了复杂重复的动作，精选二十四式编成《简化太极拳》。它不是陈式太极拳的一种，但杨泰太极拳是由陈式太极拳发展而来的。从外形上看，陈与二十四式不同，但其内功拳法原理基本相同。

虽然“太极”一词最早出现在3000年前的古籍《周易》中。不过，以太极命名一个拳种是最近的事情。起初，太极拳有许多名称，有的叫“十三势”(指重要的八法五步)，有的叫“长拳”(指漫长而无止境的套路)，还有的叫“软拳”、“软拳”、“绵绵拳”等。

直到民国初年发明了清代民间武术家王宗岳的《论太极拳》一文，才正式确定了太极拳的名称。太极拳得名于王宗岳的太极阴阳学说，是这一拳法理论的重要表现，即天人合一；也寓意着太极拳充满变化，变幻莫测，刚柔并济，极其神秘。

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