国际睡眠日（世界睡眠日是几月几日）

今天我想和大家分享一下关于国际睡眠日(世界睡眠日是哪一天)的问题。以下是小编对这个问题的总结。让我们看一看。

一、世界睡眠日是哪天？

每年的3月21日是世界睡眠日。

“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注自己的睡眠健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体某些潜在疾病的外在表现之一。

根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性活动——将每年春天的之一天——3月21日定为“世界睡眠日”。

二。什么是世界睡眠日？

每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。

为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会发起的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动，活动的重点是唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。

2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。2019年世界睡眠日的主题是:健康睡眠、智力开发和大脑保护。

扩展数据:

目的:医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳、动作不协调，而长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍、无法工作。

“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注自己的睡眠健康和质量。

关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体某些潜在疾病的外在表现之一。

三。世界睡眠日是哪一天

每年的3月21日是世界睡眠日。

为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性的活动，将每年春天的之一天3月21日定为“世界睡眠日”。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是一种生理需要。作为睡眠生活的必要过程，是健康不可或缺的一部分。“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注自己的睡眠健康和质量。

相关活动

由国际睡眠微环境医学研究合作组织发起的“世界睡眠日额外睡眠一小时”全球公益活动，是一年一度的世界睡眠日期间，以健康睡眠为主题的全球公益活动之一，主要号召世界睡眠日象征性的额外睡眠一小时，以达到全世界人民对健康睡眠的重视和关注。

多睡一小时的活动起源于新加坡睡眠协会。每年世界睡眠日举办的“睡眠意识周”的活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，建立网页提供相关医疗信息，以及在脸书开展多睡一小时的活动。

四。世界睡眠日是哪一天

以上是对国际睡眠日(世界睡眠日是哪一天)及相关问题的回答。希望国际睡眠日(世界睡眠日是哪一天)这个问题对你有用！

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