减肥软件排行榜第一名免费(减肥软件哪个好用)？
如果你想要塑形瘦身，想让生活方式变得更健康，可以试试下面这几款减肥软件APP！总有一款APP适合你。
1、轻牛健康
现在家里的体重秤早就更新换代到智能的了，安装一个APP后能收获一大堆的健康信息呢。
测体重分为两种，如果只是简单地想知道自己多重，站上去就好了；但是如果想要知道身体的详细信息，比如体脂、蛋白质什么的，就需要光脚站上去一会了。
测量身体数据真的超级全，基本你关心的都有了，当然心态放平和，肯定没那么精准，不过我更看重的是减肥前后数据对比，所以我觉得足够用了。
而且它可以记录下你所有测过的数据，让你很方便地看到自己的身体发生着怎样的变化。
虽然买的时候只是买了一个体重秤，但真用的时候，这可是一个百宝箱，不仅管理着身体数据，还管理着我们的健康生活，你完全可以利用这一个APP来安排你生活中的方方面面，比如健康饮食、姨妈管理等。
尤其是在减肥期间，这个记录饮食的功能真是挺不错的，很方便我们控制总热量，而且它还可以连接自家的食物称，无需你手动输入，只要称过就可以自动记录呢。
2、薄荷健康
虽然轻牛健康里面的饮食控制也不错，但是我还是更喜欢用了好几年的薄荷健康。甚至之前还和朋友做了薄荷上特别火爆的21天减脂餐的平替测试呢。
薄荷健康两个大的板块最吸引我，首先就是饮食的记录，食物种类非常丰富，我经常有一种怎么大家都和我吃一样的错觉，哈哈哈，而且你也可以生成自己的模板，添加起来更方便。
尤其是这个一天饮食分析，你吃够热量了没，还差啥，分析的还是挺靠谱，也能够给减肥的人相应的指导方向，当然如果是会员，建议就更丰富了，而且还可以获得专属的减肥食谱呢。
如果不知道吃什么可以减肥减脂的话，还可以跟着站内文章、精选食谱学一学，我就学了好几款沙拉、吐司的做法，你也知道，减肥的饮食真的很难觉得特别好吃，学一学人家的，至少经常换一换，口味会更丰富一些。
其次就是薄荷自营的商店，他家的全餐系列在小某书上的拥趸还是很多的，之前我们也扒皮过，的确能吃瘦，而且味道也不算难吃，所以如果真的不方便自己动手做减脂餐的话，可以买一点它家的代餐。
3、Keep
每一个运动健身、减肥刷脂的人都绕不过keep这个APP吧？
我真的是眼瞅着keep的内容越来越丰富，越来越爆炸，尤其是今年开始入坑奖牌跑后更是欲罢不能，所以这个APP真的做的还是蛮成功的。
现在keep上的课程内容真是越来越丰富，几乎包罗万象了，从无氧到有氧，从自己练习到跟着团练，从有设备连接到徒手操，几乎你能想到的运动内容，它都包括。
我把感兴趣的内容都分门别类地收藏起来，静默在家的时候全靠他们帮忙减肥了呢。
最最棒的一点是keep有电视版APP，直接电视上跟练，特别方便，就因为这个便利条件，我今年明显跟练次数越来越多了呢。
4、Yesoul
现在很多家用运动器械都有自己专用的APP，不仅是用于连接器械来调节参数，更可以看到数值来更好的锻炼。当然如果是居家锻炼没条件和专业教练一起学习的话，也可以选择APP里跟着教练学习。我因为家里用的是野小兽家的划船机和动感单车，所以用得最多就是yesoul APP，当然配合使用野小兽家产品才能更多的发挥它的功效。
yesoul APP有一整套的训练课程，在连接自家旗下的划船机、动感单车、跑步机和椭圆机等器材后，可以提供非常的专业、全面的教学指导、跟练课程，甚至还有场景化锻炼。
5、哔哩哔哩
以前只知道B站是二次元集中地，这几年下来，越来越觉得B站深不可测。看纪录片找B站，学习法律找B站，奥数职考新概念、运动健身颠大勺，简直是只有你不知道，没有B站不知道的。
b站上的健身视频真的是很多，当然也需要你经过筛选，不过可以看看某书上大家的推荐，找到符合自己的需求。
针对现在很多人要加重量上无氧的需求，很多博主也推出了哑铃的训练，可以在电视上下载一个b站的电视版本，打开跟着练，真的就和健身房跟着教练一样呢。
6、Hi运动私教版
进阶到一定程度后，就可以开始一些比较专业的健身动作了，这时候家里可能就不能满足了，更多的人还是愿意走进健身房，用更详尽的计划来锻炼身体。不过很多人可能还是不太习惯请私教，当然这和目前私教市场良莠不齐也有关系。我这里推荐一个可以帮你制定计划、解说动作的APP，你跟着一起练绝对可以达到理想的目的。
Hi运动私教版这个APP里面有特别丰富的运动健身计划，初中高级都有，完全可以一步一步的进阶训练。
它的训练计划很详尽，分解到每一天的每一个动作，我看了看，选用的器械也是比较普通的，基本属于健身房的必备。
而且每一个动作都有讲解示意，从如何使用器械，如何发力，如何完成动作，一步步地讲解得非常详细，你完全可以直接跟着练。
7、训记
最后我要好好介绍一下目前我使用次数最多的这个专业健身APP--训记。我甚至都为了更好地用它还充值了会员呢，用了一段时间下来只能说真香啊，超值！
虽然这个APP也有官方推荐的一些训练计划，你跟练是完全ok的，但事实上这个APP最好用的部分并不是这里，它更适合具有一定健身基础的人们制定自己的健身计划。
训记的个人模板是整个APP最好用的部分，我目前也只是摸索的使用了一部分功能，比如可以建立自己的训练计划。
在新建计划方面，除了新建训练以外，还能记录自己平时的身体数据，和训练计划相结合。
计划中可以选择适合的动作，我一般是四分化训练，所以每一个训练计划中都会选择相应部位的动作。
可以看得到，训记包括的动作还是非常多的，一般来说建议3个月换一组动作，这个数量能保证你一年都不重复的。而今年居家次数比较多，所以计划我也是做了两份，一份利用健身房的器械，一份利用家里的器械，争取无论什么情况下都不耽误训练。
选择的动作有详尽的解释，包括多角度的视频解释，给你一条条的捋清楚动作要点、训练步骤、注意事项等等。
就算新手也能跟着慢慢练习，挺适合我这种健身房社恐的，不用张口问人，也能自己练。
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